_A3A7080W-WEB_edited.jpg

Efterår 2022

DANS DIG GLAD OG FRI

Intuitiv dans og meditation

15 GANGE Á 2 TIMER I LETHED OG GLÆDE 

Kom og oplev hvordan du igennem intuitiv dans og guidet meditation,

kan få magien ind i hverdagen

Mærk blodet suse og livet boble i ren lykkerus.

Hvad er intuitiv dans?

Intuitiv dans, er ren danseglæde - på en legende let og frisættende måde.

Vi bevæger kroppen som det føles naturligt.

- Uden rigtigt og forkert. Uden bestemte trin, rutiner eller serier.

Jeg guider ind i en tilstand af flow, nydelse, leg, lethed og glæde med enkle øvelser.

Vi lader os inspirere af hinanden og af musikkens toner. Lader os flyde med. Musikken vil være afvekslende fra forskellige genrer bl.a. fra up-tempo trommemusik og kendte hits, over til mere blide meditative melodier.

Du vil både opleve, at få sved på panden og at komme helt ned i gear.

Intuitiv dans hjælper os ned i kroppen og ud af hovedet. Så vi kan give slip på hverdagens tanker og bekymringer.

Afhængig af hvad der udfolder sig i gruppen fra gang til gang, vil vi i dansen komme omkring forskellige emner.

Jeg vil intuitivt trække de temaer ind, jeg fornemmer gruppen, har brug for i nuet.

Eksempler på temaer kunne være:​

  • Sansebaseret dans (fra mindfulness)

  • Feminin energi – det blide og sensuelle

  • Maskulin energi – det målrettede, powerfulde og handlekraftige.

  • Hjerte-åbning

  • Dans med dit indre barn.

  • Trommedans / rituel stammedans.

  • Storydancing

  • Skygge dans – dans med dine lyse og mørke skyggesider.

  • Livets træ

  • Groundende dans

  • Chakra dans

danser.jpg

Vi vil bevæge os i krydsfeltet mellem intuitiv dans, meditativ dans, core-træning og mindfulness.

Intuitiv dans hjælper dig med at forbinde dig til den du er, forbinde dig til din krop og sjæl, så du kan føle dig glad og fri i din unikke og smukke krop.

Vi vil igennem dansen og meditationen komme i kontakt med en fornemmelse af ro, lethed og glæde.

mor 1_Fotor.jpg

Afspænding og meditation

Der bliver hver gang afsat god tid til at få afspændt kroppen og blive guidet ind i en smuk healende meditation.

Der vil være fokus på ro, åndedræt og grounding.

Hvem er det for?

DANS DIG GLAD OG FRI er for ALLE, der kan li at bevæge sig på en legende, let og fri måde.

Det handler ikke om at se godt ud, men om at finde ind til sit eget unikke udtryk.

Alle har deres egen unikke dans, som vi udforsker på forskellig vis.

(Efterårsferie)

26. oktober

2. november

9. november

16. november

23. november

30. november

7. december

Det praktiske

Adresse: Engbækvej 30, 5672 Broby

Tøj: Hav behageligt tøj på du kan bevæge dig i. Gerne i flere lag. Vi vil ind imellem danse ude på bare tær.

Medbring: Krus og liggeunderlag.

 

 

Datoer

Vi mødes følgende onsdage kl. 19.00-21.00

24. august

31. august

7. september

14. september

21. september

28. september

5. oktober

12. oktober

Hvem er jeg?

Mit navn er Lene Wallentin.

Jeg har siden jeg var en ganske lille pige elsket at danse. Ofte kom jeg glad og dansende igennem stuerne i mit barndomshjem.

Jeg har altid været tiltrukket af de motionsformer, der har elementer af glæde, frihed og lethed. Netop derfor elsker jeg den frie intuitive og meditative dans.

Jeg kombinerer min glæde ved dansen med min viden og erfaring inden for mindfulness, meditation, energiarbejde og compassion.

Jeg er uddannet pædagog og psykoterapeut.

Jeg er et jordnært og spirituelt menneske. Jeg vægter at leve efter min intuition, dyrker taknemmelighed, selvkærlighed og nærvær, hvilket for mig er essensen af spiritualitet

-og som på en naturlig måde indgå i dansen.

_A3A6863W-WEB.jpg

Din investering til intropris

15 gange á 2 timer (kun 200 kr. ,- pr. gang)                          kr. 3000,-

Betal på en gang eller i 5 rater af 600,- kr

 

Eller kom når det passer dig og betal fra gang til gang

Betal pr. gang á 2 timer                                                 kr.  275,-

OBS: Tilmelding nødvendig, hvis du betaler pr. gang!

Jeg er så danseklar